class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة °l||° sokon °||l°:
هلا بيكي حبيبتي انا الى الآن ما بدأت بالريجيم و محتارة باي ريجيم ابدأ بس حبيت اسأل عن ريجيم لبروتين لقطته من الرابح الاكبر بيتبعونه و بينزل سريع تعرفينه ؟؟
[align=center]هذا الي انا ماشية عليه بس مش بتاع الرابح الاكبر
انا اشتريت كتاب عن الريجيم الكيماوي الي هو معتمد على البروتين
وبصراحة مرررررررررة ينزل وبسررررعة بس اذا التزمت عليه بالضبط
وبالضبط يعني بالضبط ما تزودين ولا حتى جرام واحد
هز مكتوب انه ينزل 10 كيلو بالشهر ويمكن توصل لعشرين اذا كان مع رياضة
انا التزمت عليه اول اسبوع مرة كويس نزلت 4 كيلو مع رياضة والاسبوع الثاني 2 كيلو بدون رياضة بس الثالث عشان اكلت فيه شكولاتة مو كتير بس ما نزلت فيه والرابع عاد خربته مرة ومامشيت عليه
وترى هو متعب وقاسي شوية فلو بتسوينه لازم تكون عندك ارادة مرة قوية عشان تتحملين [/align]