class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة no0o0ony:
بنات انا وايد مضايقه
لان وزني ما تحرك يعني صار له اسبوعين ما تحرك
بس صح اني مب عارفه انتظم برجيم بسبب الجامعه
و كل وقتي مب منتظم
بس يعني انا ماشوف نفسي اكل كثير
يعني ما افطر و بس اتغدي ومافي عشى
كيييييف ما يتحرك :( :(
ياقلبي انا قريت انك ماتركزين على وجبه وحده لازم تحافظين ع الوجبات الثلاث بس بكميات قليله عشان يحرق جسمك جسمك تعوود على وجبه وحده وهذا غلط عودي جسمك على الحرق المستمر امشي ع نظام صحي واذا ماتقدرين خليه تخفيف بس ماتحذفين اي وجبه وراح تشوفين ان وزنك بيتحرك صدقيني وعن تجربه ولاتتضايقين ياقمر