هلوووووووو ورود جوريه اهلا بيكي معانا .هلوووو عبنبر ياعسل شكرا يمكن هذا هوه السبب انا اليوم
فطوري كان كوب حليب قليلل الدسم
الغداء كان سانويج دجاج وفلفل اخضر
بعد الغداء اكلت تفاحتين لان رججعت للبيت هلكانه جوع وراح اروح اشرب ماء نصف لتر
العشاء حيكون زبادي وتمر
الرياضه 20 دقيقه على جهاز السير