مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - خلى بالك من وزنك مع زوزو

كتبت : zooozooo

صباح الفل عليكم عاملين ايه؟
ورود جورية هاسمحك المرة دى علشان الشغل اللى عملتيه عاوزين التزام بالرجيم ومفيش تخبيص تانى وان شاء الله ساندى وروز وعبنبر يكونوا ماشيين مظبوط
ويا رب نوصل لهدفنا قبل السنة الجديدة ان شاء الله عاوزين التزام كامل مع بعض
الفطار
ملعقة جبنة بيضة +ربع رغيف سن+كوب شاى بلبن خالى الدسم
الغدا
ربع فرخة مسلوقة منزوعة الجلد +خضار نى×نى+4ملاعق رز
العشا زبادى لايت+خيارة
والتمارين ساعة والمشى ساعة
واشوفكم على خير