الموضوع
:
برنامج ويوميات مجموعة التخلص من الارداف والفخوذ
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Maman de Aya
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة New Marwa:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم:
الاثنين
التاريخ:
2 تشرين التاني/ نوفمبر 2009
عدد تكرار التمرينات:
20 مرة لكل تمرين ورياضة الدرج نزول وطلوع عشر دقائق
بالتوفيق يا قمر
ما تنسي تسجلي عدد تكرار التمارين هنا
http://www.rjeem.com/forum/t62945.html