العشا كان كباب مشوي وسلطه .....انا رح اغير بلرجيم لان مليت الزبادي والتمر
رح انوع بس مرح استغني عن الزبادي بس مو كل يوم لان مليت والله .......
بلنسبه للرياضه حتكون 10 دقايق على جهاز السير ونصف ساعه مشي و100 مره تمارين بطن
يارب ايكون الميزان حلو هلاسبوع ياااااارب انزل ولو بس كيلو نعمه