الموضوع: ~~يومياتي المصور ~~ لنقصان 4 كيلو خلال هذا الشهر $%دلع راقي%$ هلا فيك ..شاركيني يا قمر
عرض مشاركة واحدة
كتبت : $%دلع راقي%$
-
~~يومياتي المصور ~~ لنقصان 4 كيلو خلال هذا الشهر $%دلع راقي%$ هلا فيك ..شاركيني يا قمر

هلا وغلا


عساكم علقوة يارب ~~يومياتي $%دلع راقي%$ ..شاركيني SnipeR%20%2868%29.gi

فوق العنوان وتحت المضمون ~~يومياتي $%دلع راقي%$ ..شاركيني SnipeR%20%289%29.gif


أهلين وسهلين بنات ~~يومياتي $%دلع راقي%$ ..شاركيني 000021541.gif

طبعاً بإذن الله أبفتح يومياتي المصورة

وراح أصور التالي : ( بإذن الله طبعاً )

وزني كل يوم خميس أو جمعة ..

+

الوجبات إلي أكلها

+

الوقت إلي لعبت فيه رياضة


الشروط :

1) شرب 5 أكواب من الماء أو أكثر ..

2 ) لعب الرياضة ( أي كان نوعها ) لمدة لاتقل عن ربع ساعة أما يوم الخميس تكون ثلث ساعة

النظام المتبع :

التخفيف وخصوصاً من النشويات والسكريات ..

وبصراحة أمنية من قلبي إنه احد يشاركني بس مهو تحطون مشاركة وتحطون رجلكم وما أشوف إلا غباركم ~~يومياتي $%دلع راقي%$ ..شاركيني smile20.gif

المدة :

4 أسابيع من تاريخ 5 نوفمبر 2009

إلى تاريخ 4 ديسمبر 2009

شاركوني وإن شاء الله ماتخسرون ~~يومياتي $%دلع راقي%$ ..شاركيني 00003265.gif

والله الموفق

~~يومياتي $%دلع راقي%$ ..شاركيني 142.gif