class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة New Marwa:
كيفكم بنات
انا اول ماعملت التمارين عشر مرات لقيتها شغلة سهلة وزودتها 10 بس الطلوع والنزول على الدرجة يالطييييييييييف تعبت
بس وين المفاجاة تاني يوم حسيت بأنو عضلات رجلي عم توجعني بشكل رهيب وماقدرت اعمل التمارين مبارح اليوم بإذن الله رح اعملها
بالتوفيق للجميع
مرحبا يا قمر معلش حبيبتي استحملي و ان شاء الله راح تتعودي و ما يصير عندك أي وجع في العضلات موفقة حبيبتي
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبنى السريعة:
بشويش يختي يا مروى 
انا برأيي لازم تبلشي شوي شوي خصوصا ازا ما كنتي متعودة على الرياضة
بالتوفيق ان شالله