مساء الخير خواتي وصباح الخير
شو احوالكم انشاء الله تمام

اليوم الرابع

اتريقت توست اسمر ياللبنة والفلفل البارد واتغديت نفس الشي
وكلت اناناس العصر واتعشيت روب بالطماط والخيار
شربت 4 غرش ماي
ومشيت في الحديقة ساعة و 45 دقيقة
وسويت رياضة تقريبا 40 دقيقة

وشو رايكم يا بنات بديت الريجيم ووزني 102 واليوم وزني 98.6
يعني خفيت 3.4 كيلو

والله فرحانة وايد واتمنى اني اكمل بعون الله ثم تشجيعكم
الله يخليكم يا بنات ويوفقكم خليكم معاي وساندوني

تحياتي