انا اليوم اكلت لحم مسللوق وعملت سلطه خيار وفلفل اخضر ناعم وثوم شوي ونومي حامض وخليت ملعقه زبادي +خبز محمص بلفرن ....طلعت لاباس بها وراح اروح اشرب شاي اخضر
وعملت تمارين بطن 100 مره
المهم انا كلي حماس ليوم غد عجبتني فكرة الخبز المحمص لذيذ وصحي
احلام مهمه خليكي قدوه لاطفالك بلصحه ومدامك اتحبي زوجك ونفسك اكيد راح تنحفي