class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة $%دلع راقي%$:
أهلين دقدوقة
طيب انا عندي سؤال ..
ألحين خلال فترة الرجيم كل وحده فينا تخربط وهذا شيء طبيعي لكن لما نخربط نفسياتنا تنحبط
كيف نقدر نرفع معنوياتنا ونشجع أنفسنا على عمل رياضة لحرق الخربطة نفسها ؟؟!!
وشكرا لك دقدوقة
^_______________________________________________^
هلا والله فيج حبيبتي اكيد فيه خربطه مش معصووم منهاا بس بحدوود يعني لما احس حالي اخربط احفز نفسي بعد تانيب الضمير اني احرقه بعمل نشااط معين صعود الدرج او مشي بالحوش او عمل اعشاااب ولماا اعملهاا احس نفسيتي ترتاااح وبالتوفيق لج 