بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندي طريقة ومجربتنها عسب تحصلو علي جسم رهيب ومتناسق
أكلو اي شي بس بشرطين:-’(
1- انكم تمشون.
2-وتوقفو أكل الساعه 8 بالليل عشان المعده ترتاح قبل النوم بأربع ساعات.
والله يسعدكم بالدنيا والاخره انشاء الله
منقول