عرض مشاركة واحدة
كتبت : روز الرافدين
-
صدقوني بنات انتم مكبرين المسأله صدقوني التخلص من الوزن الزايد مافي اي مشكله بس في اشياء اتبعوها وشوفو اول شي الماء ثاني شيء اوقات محدده للطعام ثالث شي قطعة حلويات صغيره مره بلاسبوع اول مره كل اسبوعين مراح اتاثر واخير الرياضه واهم شي المشي +الجري بس بلنسبه للاوزان الكبيره المشي اهم شي اهم الرياضات ....نصيحه شوفو يوميات رشفة قهوه