السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم فطوى كان بيضة مسلوقة وخيار
والغذاء تونة وسلطة ونصف رغيف نخالة القمح
والعشاء برتقالة و 3 حبات يوسفى
وطبعا شربت 8 اكواب ماء
والرياضة ما فضيت لأنه شغل البيت كتير جدا ومن التعب ما قدرت العب رياضة بس ان شاء الله بكرة بلعب رياضة