مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - اريد رجيم صحي يا دكتور رجآآآآآآءاااااا

كتبت : m!$$ bellitta

السلام عليكم ورحمة الله

انا طولي 168

سني 16 ونص

وزني الحالي 61 كيلو

دكتور اريد ريجيم صحي لاني مرة اتبعت بعض الريجيمات و ضرتني فمرضت

واريد ان اعرف الوزن الميثالي بالنسبة لطولي وسني

انا اريد ان انحف ل 54

لا تبخل علي بالرد

مشكور مسبقا