السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا متشكرة ليكم كتيييييييير على ترحبيكم بية معاكم

وانا مبسوطة كمان عشان معانا ساندى لان دية تانى مرة اكون معاها فى فريق تخسيس

انا فطرت النهاردة 1/2 رغيف عيش اسمر وفول بدون زيت وخبارة وطمطاية صغيرة

وبعد الاكل شربت شاى اخضر


وحاليا بشرب بابونج باليمون

وان شاء الله هشربب ماية قبل الاكل وهتغدى بسلة معمولة بشوية زيت ذرة صغيرين خالص وقطعتين لحم مسلوقين بدون دهون و6 ملاعق رز وسلطة

وان شاء الله احاول ادخل تانى النهاردة

اصل عندى ضيوف احتمال مقدرش



*