أنا مو صاحبة الموضوع بس من تجربتي الشخصية الريجيم هاد بنزل كل مرة أقل من اللي قبلها
يعني أول مرة نزلت عليه بدون رياضة حةالي 5 كيلو وبعدين عدته ونزلت تقريبا 4

ازا كنت حابة تستفيدي منه زي أول مرة بنصحك انو يكون في فترة شوي طويلة بين التنتين

أنا عملته أول مرة من كم شهر ونزلت ولما رجعت عملته من كم أسبوع نزلت نفس النزلة

وبالنسبة للأخت اللي سألت عن انها بس نزلت 2 كيلو ,, أي تخبيصاية ولو صغيرة بتخلي النزول أبطأ وبعيدين بيرجع الموضوع كمان لحجم كتلة الدهون بالجسم لان هاد الريجيم أساسا مشان حرق الدهون.

يمكن صاحبة الموضوع تجاوبك أحسن مني

الله يوفقنا مشان ننزل كلنا سوا