السلام عليكم

كيفك بناات ؟

طبعاً واضح العنوان ايش اقصد

بإذن الله هدفنا كل شهر 5 كيلو اقل شي

(يعني لو كل شهر 5 كيلو بإذن الله 6 شهور نقدر ننزل الى 30 كيلو)


*الرجيم مو محدد

*الرياضه اهم شي

نبدا بإذن الله السبت الموافق 28/11/2009 يعني ثاني ايام العيد
الى تاريخ 27/12/2009 وبعدها ان شاء الله نكمل الاشهر الباقيه

احمدو ربكم بخليكم تتعيدون مع النااس

واللي حابه تنضم معانا حياها الله بدون استاذان

وهذا رجيمي اللي راح اتبعه
http://www.rjeem.com/forum/t65254.html#post931476

رجاًء يامشرفات الحميه مايتم اغلاق الموضوع الا بعد شهر من الآن ويعطيكم العافيه