الموضوع
:
افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع
عرض مشاركة واحدة
كتبت : dodobaby
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الصبر:
dodobaby : يا حبيلك امس كملت اسبوع ونقصت 4 كيلو
صدق اني احس انو ما بان علي
بس الحمدلله
واليوم اوف وببكره ببدى الاسبوع الثاني
انا جبت هالرجيم كامل وبكره ببدى الاسبوع الثاني
انا ما التزمت بالمشي كل يوم
وان شالله هالاسبوع ابدى مشي
بس قوليلي انتي جربتي اسبوع واحد ولا الرجيم كامل لمدة شهر ؟
وقوليلي كم نقصتي؟
وشكرا
حبيبتى اولا احب اقولك ان الرجيم دة لازم تمشى عليه بانتظام والرياضة مهمة جدا جدا جدا رجيم من غير رياضة ملهوش لازمة وبعدين اى حمية فى الاول بتنقص الوزن وبعد كدة الجسم بياخد على الحمية دى بيبتدى يقل نزول الجسم فلازم تغير الحمية من تانى او تالت اسبوع