الموضوع: طريقه للتنحيف
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الازهار الحمراء
-
طريقه لزياده الوزن

smile23.gifالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

للبنوتات الى تبغي تزيد وزنها عندي طريقه ان شاء الله
انها تفيدها
تجيب مكسرات (بندق .عين جمل .فول سوداني
وزبيب وجوزالهند)
وملعقه من العسل وتخلطه وتاكله مرتين في الصباح والليل
ملاحظه"
ولازم انك تاكلين الشي الصحي علشان لا تمتنين بالمره ويكون وجهك حلو لا يكون متين بالمره ولا ضعيف بالمره
تحياتي لكم
الازهار الحمراء