مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : الــحــايــره

السلام عليكم اختي
وكل عام وانتي بخير

مجموعة النشويات تشمل :
الخبز ، الغلال ، الحبوب " الذرة ، الشوفان ، الشعير ، ...." ، الكعك السادة " مثل القرشلة" ، المعكرونة ، الخضروات المحتوية على النشويات "مثل الفاصولياء "، الفول ، العدس.