[align=center]
انا خففت أكل مع شرب الشاي الاخضر بعد كل وجبه

واحيانا اشرب الزنجبيل والقرفه

بالاضافه الي خل التفاح المخفف <<-- ادهن به جسمي واصلح تمارين << لاحضوا لازم تمارين مثل ماقلت الاخت ام ندوره

والحين استخدم خلطه الزنجبيل

مشكوره ع الموضوع الحلووو
[/align]