الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
بسم الله الرحمن الرحيم
بصراحه اشكركم على جهودكم والمميزه والرائعه بهذا المنتدى

انا حبيت اعطيم وصفتي بصدق وامانه لأني بجد استفدت منها وابي غيري يستفيد منها

وطعمها مقبوول ...


الوصفه /

تفاحه
ملعقة كمون مطحون
نصف ليمونه
ملعقه صغيره خل

الطريقه /

يقطع التفاح شرائح ويوضع في كأس ويوضع باقي المقادير ويصب ماء مغلي انتبهي لازم يكون مغلي ويترك حتى يدفئ قليلا وبعدها اشربيه

كوووووب صباحا على الريق وكوووب مساء

من جد تنحف بالذات مع الرياضه والدااايت وعن تجربتي ..مع الدايت والريااااااااااااضه ..

موفقين ان شاء الله .. لاتنسوني من دعائكم بنزول وزني للرقم الي ابغاااااه لأني من جد تعبت منه هالريجمات احتاج فقط الى تنزيل 8كيلو فقط دعواااتكم