السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووره على هالموضوع الرائع والله يعطيك ألف عافيه .. بس عندي لك سؤال الطريقة الصحيحه عشان أعرف وزني المثالي بموضوعك 63 وفي طرق اخرى 55 فما أدري ويش الطريقة الصحيحه الله يعطيك ألف عافيه