الموضوع
:
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال
عرض مشاركة واحدة
كتبت : %nano%
-
2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟ لا
3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟نعم
4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟ لا
5- هل أنت غير مدخن؟نعم
6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟لا
7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟لا
8- هل تتناول الطعام بحساب؟لا
9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟لا
10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟نعم
11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟لا
12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟لا
13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟لا
14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟نعم
15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟لا
شكرا لكى فرا ولة
:smil e11: