الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

شكرا لكم أخواتي على الرد وجزاكم الله الخير الكثير

أنا في البدايه قبل سنتين بدأت بالتخفيف ..و الرياضة .. و شرب الشاي الأخضر نزلت 7 كيلو في أقل

من سنه لأن لاأريد أنزل أكثر أصبح وزني 57 والحمد لله ... ثبت وزني بشرب الشاي وأكل كل ما

أشتهي وفي أي وقت والحمد لله أنا من سنة وأكثر على نفس الوزن وأنا من قبل سنتين ونصف وزني

كان 67 قول ماشاء الله ... الله يتمم علينا بالصحه والعافية