الموضوع
:
يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه ....
عرض مشاركة واحدة
كتبت : أحتاج لك
-
يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه ....
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنوتات انا سوزان من السعوديه ... اعرفكم بنفسي انا عمري 25 ووزني 105 وطولي 170
ومافي رجيم اتبعته الا نحفت عليه والكل يقول نحفتي لكن مايروح اسبوعين الا انا فكيته ورجعت مثل اول
المهم انا زواجي بعد 40 يوم بالضبط ان شاء الله ... وعندي عزيمه قويه اني انزل قبل زواجي
انا كان وزني 120 ومع الرجيمات نزلت لحد 105 وعندي جهاز الاوربت تراك وجهاز السير
عندي عزيمه قويه اني انحف لو 10 كيلو بالشهر ...
وانا بدأت من اليوم ان شاء الله 16 / 12 لمدة شهر عالاقل ...بعون الله ...
يعني ابي يكون وزني 95 على الاقل وبعد الزواج اكمل ان شاء الله ...
رجيمي يعتمد على الفواكه والخضار وزبادي ومشوي x مشوي
يعني بعيد عن السكريات والحلويات والغازيات والنشويات وخصوصا الرز
لان الرز هو الوحيد اللي يزيد وزني كثييييييييير....
يالله مين يبدا معي وانا حدخل كل يوم واكتب يومياتي وايش اكلت ان شاء الله وايش سويت رياضه
طبعا انا ماعندي عمل وممكن اعمل رياضه بأي وقت ...