انا مارينا من لبنان وزني 63 كيلو وطولي 160 سم وحابي يسير وزني 57 انا عم بتبع رجيم خاص من تأليفي
25 غرام من corn flaks *في بس 100 سعرة حرارية + قهوة مع حليب قليل الدسم
الغدا : تفاحة و العشا : كوب nesscafe
مع مشي لمدة ساعة كل يوم
كان وزني السابق 70وهلأ صار 63
بالتوفيق حبيبتي والف مبروك