مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ارجوكن اعطوني اي رجيم بسرعة

كتبت : جوري الاسلام80

اهلا بيك اختي karram

هذا ريجيم جيد ينقص 4كيلو في الاسبوع

النظام :

الافطار : ربع او نصف خبزه مع زيت زيتون+كوب حليب من دون سكر

الغداء : بيضتين مسلوقتين بدون الصفار+صحن سلطه متوسط الحجم

العشاء : زبادي+صحن سلطه