الموضوع
:
نزلت 10 كلو وبقالي 13 كيلووو بدون حرمان
عرض مشاركة واحدة
كتبت : عيون خياله
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
يسلمووووووووووووووووووووو
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
موفقه ياعسوله
وعقبال ال13 كيلووووووو
اميييييييييييييييييييين يسلموووووو حبوبه
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مس نانا:
ماشاء الله تبارك الله انا عندي 20 كيلووو زياده وابغى انزلها
بس اذا نزلت كيلوين اعوضها على طول
ممكن تديني البرنامج الغذائي وتنظيم وجباتك
ولك مني كل الشكر
مرحبا خيتو منوره اكلي اكل صحي بس وقت الجوع ومش لازم وجبات منتظمه وقت ماتجوعين اكلي وببطيييييييئ ويفظل يكوون اكل صحي يعني مش مسبك ومعر ايش واي شي متوفر صحي واذا بخاطرج شي اكلي لكن بعتدال و لا تحرمين عمرج منه بس وقت ماتجوعيين و لازم تسوين رياضه هاي خلاصه الكلااام وشوي شوي راح تلاقين حجم لقمتج اصغر عن قبل
المهم التخفيييييييف بدون حرمان و اكل صحي لحياه صحيه ورياضه