[align=center]انا شهيتي مفتوووووحه
كثير من ذوات الاوزان الزائده شهيتهم مفتووحه
حتى اللي نزلوا اوزانهم شهيتهم مفتوووحه
الفرق بين النوعين
ان اللي نزلوا اوزانهم اعتمدوا كثير على موضوع الرياضه والمشي
المشي ساعه باليوم والاكل باعتدال كفيل بتنزيل الوزن
والمشي جدا مفيد
يسرع الايض
ينشط الدوره الدمويه
ويجعل العضلات دايما تنتج حراره تذيب الدهون بينها حتى بعد ماتخلصين مشي بكم ساعه..
اللي تحب الاكل تاكل
لكن تعتبر نفسها انسانه رياضيه وهي بحاجة هالاكل
تحركي اكثر مدام بتاكلين اكثر
اقتراح
طبقي
ساعه مشي + ساعه ايروبيك = 600-700 كالوري
و خليك مرتاحه بالاكل
خلونا اذكياء
[/align]