حبيبتي هيدا الريجيم قاسي و بحب انصحك انو ما تحرمي حالك من الخبز و النشويات لانن ضروريين الجسم و لازم تتروقي نصف رغيف اسمر مع قطعة جبنة او ملعقة لبنة بخلوكي تشبعي احسن من ترويقتك اللي عم تاخديها لانو اهم شي الترويقة وغداكي جيد وبين الغدا و العشا خدي حبة فواكي و العشا يكون متل الترويقة اللي قلتلك عنها و انشالله بتستفيدي