لاء ما بنفع على الميكرويف بس على النار وهذه الوصفه مخصصه اكتر شي للبطن والارداف
جربي قيسي الخصر بالمتر قبل ماتستعملي الوصفه وبعدين بتشوفي الفرق انا مابعرف كم تنحف بالضبط حسب وزن الجسم بس وصفه مجربه
وشكرا لك