انا راح اعلمك طريقة رجيمي اول ما اقوم من النوم احيانا امشي نص ساعه وبعد ما امشي افطر بيضه مسلوووقه واشربي معاها كأس صغير حليب خالي الدسم واحيانا اكل مع البيضه خياره وبقدونس واذا جعتي مو لازم تاكلي اشربي مويه وراح تحسين انك شبعانه ولا بدال المويه عصير ليمون والعشاء سمك مسلوق مع سلطه بدون ملح ولا زيت واذا تحبين الخل حطي ملعقه واحده ومع حبه كوسه وبيذنجان<مسلوقين>وامشي ساعة ولا نص ساعه واذا جعتي كو لي فواكه بس ماتاكلين موز ولا مانجا ولا عنب وقبل ما تنامين اشربي زنجبيل مع نعناع مع كمون مع قشر رمان مع شاهي اخضر مع مويه تحطيه على النار لمده ربع ساعه.
بس جربي اسبوع وعلميني كم نقصتي من وزنك اوكي.