مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - مفكرة الحركات الرياضية الي تتبعيها

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع مفيد غاليتي

انا عن نفسي اول شي امشي ع السير ساعه وبعدين ع الاوربت نص ساعه

وبعدين اعمل تمارين البطن اللي اقدر عليه

ثم اتمرن ع الاوزان عشان الزنود والحمدلله قياساتي تتغير

مشكووورة مرة ثانيه
ولاتحرمينا جديدك