السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا جزيلا لكم جميعاً
والله يا اختي نور الايمان انا مثلك حالياً , الحماس قل بسبب الدراسة والضغوط وتركت الرياضة وازداد وزني اكثر من 6 كيلو خلال سنة
ان شاء الله ححاول انظم جدول جديد و بوجودي وياكم اوصل للوزن الطبيعي
شكرا الكم مرة ثانية