الموضوع: راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Blue
-
أنا اليوم مكتئبه لان لاحظت إني سمنت تقريبا 300 جرام و ذلك قرب موعد الدوره .. أكرها!!

الفطور:
كوب حليب خالي الدسم مع حبتين بسكوت دايجستف
و بعد 3 ساعات شربت عصير

الغداء:
رح يكون صدر دجاج مع سلطه + كوب لبن اكتيفيا

العشاء:
ماقررت بس إحتمال يكون شي خفيف جداً لاني رايحه لدكتور الاسنان أخلع ضرسي