مجتمع رجيم - طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟ (https://forum.rjeem.com/t100013.html)

فرس ابريل

03-31-2011 05:09 PM

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

طولك 160 او تحت ... و وزنك فوق الـ65؟

إذا إنظمي مع فرس بحميه وتحدي لشهر كامل من اليوم إن شـاء الله إلى نهاية شهر أبريل
انا حددت فئة معينه من البنات الي اطوالهم 160 وتحت ، و اوزانهم فوق الـ65 عشان نكون متقاربين
ويصير بينا تنافس أقـوى :wub:

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...5nc3k8dcrk.gif

انا بمشي على نظام تخفيف وبنزل من وزني إن شـاء الله مابين 5 و 8 كيلو خلال شهر وهذا أول هدف لي

الي حابه تشارك ماعليها إلا تكتب

الطول :
الـوزن :
الهدف لهذا الشهر (كم كيلو تبين تنزلين) :

احتاج بس لـ عضوة وحده على الاقل او لـ3 بالكثير
وكل المطلوب من الي بيشاركون هو انهم :
1)يدخلون بشكل يومي
2)يكتبون لنا الي كلوه ونظامهم خلال اليوم ..
*حتى لو مره باليوم تدخلين بس شوفي اذا حد علقي عليه + كتبي يومج وطلعي
3)يكونون جادات وملتزمات

اليوم عندي موعد مع في العياده وباخذ وزني وكل القياسات الأخرى وبحطها لكم ان شاء الله

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...5nc3k8dcrk.gif
واتمنى من المشرفات القديرات ما يسكرون الموضوع لاني راح اتابعه بشكل يومي لمدة شهر ، :wink:
انا قبل لا افتح هاليوميات دورت لي على يوميات ومالقيت الا نوعين من اليوميات اما يوميات قوية واصحابها ماشاء الله لهم فترة مع بعض
او يوميات بدأت منذ فترة قصيرة وفيها خمول ومحد يشارك يعني مهمله

فـ حبيت أسوي يوميات خاصـه فيني اتابع فيها مع بنت او 3 بنات بشكل جاد او حتى بنفسي !!
انا عندي استعداد التزم واتحدى نفسي ولمدة شهر كامل ان شاء الله :icon10:

والله ولي التوفيق

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...54d6kprayl.gif

فرس ابريل

03-31-2011 05:12 PM