مجتمع رجيم - تمارين لشد الزنود ومنطقة الظهر

التمـــرين الأول: التمرين هذا مخصص لشد العضلات التالية:العضلات الامامية والخلفية لللزند والاكتاف واعلى الظهر (نهاية الرقبة).
http://www.arab7.com/up/file/1117687737387.jpg
التمريـــن الثاني: هذا االتمرين مخصص لشد عضلات:العضلات الامامية فقط للزند وعضلات الظهرالعليا والوسطى والسفلى
http://www.arab7.com/up/file/1117687878572.jpg
التمـــرين الثالث: هذا التمرين مخصص لشد عضلات:الزند الامامية والخلفية والاكتاف
http://www.arab7.com/up/file/1117687956843.jpg
التمريـــن الرابع: هذا التمرين مخصص لشد عضلات: الأكتاف وعضلات الزند الخلفية وعضلات الصدر السفلى( المنطقة اللي فوق الخصر وتحت الصدر
http://www.arab7.com/up/file/1117687997589.jpg
التمـــرين الخامس: هذا التمرين مخصص للتخلص من سلوليت الجهة الامامية للزند
http://www.arab7.com/up/file/1117688077724.jpg
التمـــرين السادس:هذا التمرين مخصص للتخلص من سلوليت الجهة الخلفية للزند
http://www.arab7.com/up/file/1117688160188.jpg

اتمني انكم فهمتوا من الصور