مجتمع رجيم - رجيم الكورن فليكس ارجو الدخول للاهميه

الأولى ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أنظمة و برامج الرجيم (https://forum.rjeem.com/f125.html)

- - رجيم الكورن فليكس ارجو الدخول للاهميه (https://forum.rjeem.com/t10050.html)

الحساااسه

11-24-2007 07:09 PM

هلا دبدوبه اخذي راحتج يالغاليه واسألي كثر ماتبين انا بالخدمه
الاسبوع مر علي سهل الحمدالله بس يمكن لان جسمي تعود على الرجيم ماحسيت بجوع اوتعب
كنت اكل وجبتين كورن فليكس غدا وعشا وماكنت افطر لأني اقوم من النوم متاخر ومرات ابدل وجبة العشا بزبادي خالي الدسم وامشي كل يوم ربع ساعه على جهاز المشي بس مشي سريع
واشرب 2الى 3لتر ماي باليوم
واي استفسار عندج انا بالخدمه
وانشاء الله بأذن واحد احد نوصل للاوزان اللي نبيها قبل العيد
وانشاء الله ربي يقوي ارادتج ويصبرج على هالرجيم

الحساااسه

11-25-2007 03:41 AM

الووووووووووووووووووووو

دبدوبه بس حلوه

11-25-2007 03:59 PM

مرحبا اختي الحساسه وخواتي العزيزات البارحه كان اول يوم لي بالرجيم الحمدلله مر عليه بسهوله

الفطور : ماي دافي مع ليمونه

الغدا: كورن فليكس مع حليب خالي الدسم

بين العصر والمغرب : شاي اخضر + مشي 15دقيقه بس

العشا : كورن فليكس

قبل النوم بساعه : تفاحه

هذا كا ن اليوم الاول وانشالله بوافيكم بالاخبار باجر

الحساااسه

11-25-2007 11:44 PM

هلا دبدوبه عساج عالقوه استمري على الرجيم لا تخربينه
انا بكمل الاسبوع هذا والاسبوع الجاي ببدا رجيم 9كيلو ب7 ايام هذا رجيم جديد انا نزلته في المنتدى
اما بالنسبه حق الرجيم اليوم طبعا كالعاده ماافطرت تغديت صحن كورن فليكس كبير والعصر كليت تفاحه والعشا زبادي خالي الدسم وشربت 3لتر ماي

ياسمينة البحرين

11-26-2007 01:58 AM

http://www.m5zn.com/uploads/722a9ee1bd.gif

دبدوبه بس حلوه

11-26-2007 06:23 PM

مرحب عزيزاتي جاء اليوم الثاني :

الفطور : ماي دافي مع ليمون

الغدا: كورن فليكس

بين العصر والمغرب: قهوه بدون سكر وتفاحه + مشي ربع ساعه

العشا : كورن فليكس

قبل النوم بساعه: تفاحه

وبس هذا اللي صار واشوفكم باجر انشالله مع يوميات جديده

الساعة الآن 11:09 PM.

الأولى ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة