رد: بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^
 

:000002454: مساء الخير صبايا :000002454:

بالنسبة لي عشاني اسهر ادخل بالليل :blink2:

شموسه .. تسلمين فديتك عقبالك ان شاء الله وبخصوص وزنك الثابت سوي لك يوم مفتوح مرررررره كلي فيه كثيروخبصي فيه مررررره حتى لو ارتفع وزنك مايهم تنزلينه بالايام اللي بعده اهم شيء تكسرين حاجز الثبات وتصدمين الجسم وان شاء الله يتزحزح وتكسرين حاجز السبعينات هالاسبوع ووزنك المثالي نفس وزني انا بس ابيه يوصل 60 :w00t: وبثبته عليها .. :000003254:

خطورة .. يومك حلووو وبالنسبه اذا جاتك الورده :smile21: حاولي بس تمشين عادي لا تسوين رياضية حتى لو نص ساعه وان شاء الله اي معلومه عندي اسدحها هنا ع طول ..:000003254:

لا لليأس .. وعليكم السلام ،، الحمد لله تمام حتى انا فقدتك قلبي ومبررررررووووووووووك نزول وزنك وعقبال ما توصلين للمثالي بصحة وعافية .. يومك حلووووووو استمري ..:000003254:

:smile15::smile11::smile15:

رد: بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^
 

http://www.gerasanews.com/web/data/i...es/amar/x1.jpg

رد: بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^
 

وااااااااااااااو رفوفة معلومات مفيدة وصوور مشجعة :000003254:


تعرفوا صبايا انا امس خليته يوم مفتووووح وخبصته من الخاااااطر ^^

بس يا خوووفي يوكن زااااد كثير

يلا ان شاءالله الحين بروح اقيسه !!

بس حبيت اسألكم ؟؟

في اليوم المفتوح كم تقريبا الوزن يزيد

بالغرام ولا بالكيلو افضل؟؟

رد: بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^
 

صبايا ابي اقولكم

راح نفتح يوميات جديدة

لان من شروط القسك كل نهاية شهر تجديد اليوميات

بس راح اغير عنوان اليوميا الى

<بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

رد: بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^