مجتمع رجيم - السلام عليكم .. ساعدوني بنظام غذائي

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - السلام عليكم .. ساعدوني بنظام غذائي (https://forum.rjeem.com/t102703.html)

السلام91

05-09-2011 05:25 PM

السلام عليكم .. ساعدوني بنظام غذائي

بسم الله الرحمن الرحيم

انا اختكم السلام91

انا اعاني من مشكلة السمنة وارجوكم ان تساعدوني برجيم لكي اتبعه ..

انا وزني 105 .. وطولي 159 وعمري 19 سنة

وقد عاهدت نفسي ان اسير على رجيم ونظام غذائي ..

وارجو منك ان تكتبون لي رجيم مجرب ومضمون ..

وشكرا لكم..

zena	05-09-2011 06:10 PM

رد: السلام عليكم .. ساعدوني بنظام غذائي

حبيبتي بقسم انظمة وبرامج الرجيم فيه انظمه كتير
http://forum.rjeem.com/f125.html

اختاري الي يعجبك ... والي يريحك ...

ام عبدالله 1234

05-09-2011 08:41 PM

رد: السلام عليكم .. ساعدوني بنظام غذائي

انصحك برجيم اتكينز او دشتى ينفع للاوزان الكبيره سريع المفعول وسهل بتكلى اكل طعموا حلو وبتحلى وبتخسى كمان بس لازم تقرا عليه كويس اوى وتعالى نشجع بعض ونعمله سوا انا وزنى118 وطولى168

الساعة الآن 03:21 PM.