رجيم صحي وسريع ريجيم صحي و سريع المفعول يخسس 3 كيلو في 10 ايامهذا ريجيم صحي ومفعوله سريع وهو ينزل من وزنك حوالي 3 كيلةو خلال عشرة ايام عند تطبيقه بشكل صحيحمما يتكون الريجيم؟!الريجيم عباره عن 5 وجبات باليومالوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) مع سكر خفيف بعدها حبة زنيكال (مفتوحه)بعد مالايقل عن ساعتينالوجبه الثانيه : 1 – 4 بسكوت ماري او بيتي بور أو اي نوع كاكاو حجم وسط بالمكسرات و كل شي مثل سنيكرز او اي نوع ثاني + شاي او قهوه بالحليب او الكوفي ميتالوجبه الثالثه ( الغدا) بعد الساعه 3 العصر : 2 شريحه توست + 1 همبرجر + خس وخيار + دايت (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)الوجبه الرابعه المغرب تكون مثل الوجبه الاولى (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)و اخيرا الوجبه الخامسه (العشاء) : عصير برتقال او اناناس او جريب فروت + 2 كيوي بالقشره ( بالخلاط )او 1 – 3 حبات فواكه (مثل برتقال او افندي )او 2 بيض مسلوق + خيار و طماط + شاي حليبعند الاحساس بالجوع طوال اليوم يمكن شرب اي كمية من الشاي بالحليب او القهوه بالحليب ( اي نوع حسب رغبتك) |
رد: رجيم صحي وسريع جزاك الله خيرا حبيبتى.. لكن حبوب الزينكال كثيرة و لها اضرار. فى انتظار رجيم صحى بدون ادوية.. تقبلى مرورى يا قمررر..:000002454: |
رد: رجيم صحي وسريع جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ |
رد: رجيم صحي وسريع يعطيكي الف عافيهي ياقلبي |
رد: رجيم صحي وسريع يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو |
الساعة الآن 08:37 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0