مجتمع رجيم - وصفاتي للتنحيف ..بالصور

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم (https://forum.rjeem.com/f327.html)

- - وصفاتي للتنحيف ..بالصور (https://forum.rjeem.com/t103215.html)

honey

05-18-2011 10:21 AM

وصفاتي للتنحيف ..بالصور

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...rhe2xux0w8.gif

ورداتي
http://www.rjeem.com/up/images/sgbe3moigqjksdsf8mdf.gif
هذه بعض وصفاتي المصورة للتنحيف

بذر الكتان

http://www.rjeem.com/up/images/8nh6hj4n79azye7s2q28.jpg

ممكن تناوله مع الزبادي أو السلطة أو يغلى مع كمية من الماء
أنا آكله عادي و أشرب وراءه الماء فلا طعم له تقريبا..
http://www.rjeem.com/forum/../Gtool/image/86.gif

الكمون و الليمون

http://www.rjeem.com/up/images/rugzs8vn6ecedeugdsu.jpg

تقطع نصف ليمونة لشرائح مع ملعقة صغيرة كمون مطحون أو بذور الكمون
نضعهم في كوب و نصب الامء المغلي فوقهم و نخليهم للصبح
و يشرب على الريق
بس يجب شرب قليل من الماء الدافئ قبله حتى لا يسبب حرقة المعدة
http://www.rjeem.com/forum/../Gtool/image/86.gif

الشاي الأخضر مع قشر الرمان المجفف و الزنجبيل و النعناع

http://www.rjeem.com/up/images/gfphfaajc0byqax3rdkc.jpg

نغلي الماء أولا ثم نضعهم و نتركهم يغلوا شوية
نضيف له سكر الفواكه او السكر الدايت..

هذه الوصفات تساعد على التنحيف مع الرجيم
و لكن من لا تتبع رجيما مثلي:smile21:تلاحظ فرق في القياسات أكثر من الوزن

و مع تناول هذه الوصفات أمشي يوميا لمدة ساعة:zyxr_0746:

مع تمنياتي بالرشاقة الدائمة:smile11:

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...orj2q5h395.gif

احلى دندونة

05-18-2011 11:08 AM