مجتمع رجيم - ** طبقات الأسباكتي باللحم والجبن دايت ** من مطبخي

1 2 3 4 5 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)

- - ** طبقات الأسباكتي باللحم والجبن دايت ** من مطبخي (https://forum.rjeem.com/t103549.html)

* أم أحمد *

05-24-2011 12:18 AM

** طبقات الأسباكتي باللحم والجبن دايت ** من مطبخي

http://img237.imageshack.us/img237/5779/ywgc27bdv8.gif

أخواتي الغاليات أسعد الله أوقاتكم

http://www.rjeem.com/up/images/nl72o0v6t6nke67j35x.gif

أخواتي الحبيبات أكلتي اليوم هي طبقات الأسباكتي باللحم والمشروم لمتبعي الريجيم
وهي خاليه من الدهن إلا بنسبه ضئيله جداً
المكونات كما في الشكل
25 غم لحم عجل خالي الدسم + طماطم + جبن لايت مبشور + بصله متوسطة الحجم + مشروم + 2 بكيت أسبكتي
مع الفلفل الأسود والملح

http://www.rjeem.com/up/images/2xx96uc2iyt5inzttcb.jpg

نقوم بحمس اللحم ثم أضافة البصل المقطع مع الملح والفلفل الأسود
كما في الشكل

http://www.rjeem.com/up/images/l0wn9g89xn9b3ylfyh7n.jpg

وعند حمس البصل مع اللحم نضيف له المشروم ونحمسه قليلاً

http://www.rjeem.com/up/images/e5wtlb6hnq7i1mkx0wud.jpg

نسلق الأسباكتي مع الملح وملعقة طعام زيت الى أن يتم أستوائها
نصفيها ونضعها في القالب المخصص مع مسح القالب بقليل من الزيت

http://www.rjeem.com/up/images/vu1zc61utwojgwxktwhy.jpg

نضع نصف الكميه من الأسباكتي كطبقه أولى ثم نضع اللحم من المشروم فوقه ويرص بصوره محكمه

http://www.rjeem.com/up/images/ul9biqfh3wtdk96y8lcd.jpg

ثم نضع الكميه المتبقيه من الأسباكتي وأيضاً نقوم برصها جيداً

http://www.rjeem.com/up/images/lt7z1jg1ph6gwjmsir3.jpg

والآن نقوم بعمل عصير الطماطم بواقع حبه واحده كبيرة الحجم وتكون على شكل صلصه

http://www.rjeem.com/up/images/ns6hhxg9klcqky0d6f29.jpg

ونقوم بتوزيع الصلصه على وجه القالب ورصها جيدا
ولا تنسي إضافة القليل من الملح والفلفل الأسود لها

http://www.rjeem.com/up/images/glwfci4o8bgh9q3pi95t.jpg

ثم نقوم برش الجبن المبشور القليل الدسم على وجه القالب
ونزينه بحبة الطماطم الثانيه

http://www.rjeem.com/up/images/pegbvzfz6ix6b09bwsba.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/tlp813gdj0igyb2qwxzk.jpg

ولا تنسي إضافة الملح للصلصه والفلفل الأسود

ونضعها في الفرن لمدة 10 دقائق لكي يشقر شكلها
وتأخذ الشكل الذهبي

http://www.rjeem.com/up/images/d4d3e6bycq6sdnlvdr1q.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/ad1belzmmaqs7qnk6l6s.jpg

وإن شاء الله أكلتي تروق لكم كما راقت لي طعمها كان لذيذ وشهي
وكانت أكله خفيفه وطيبه
أخواتي حبيباتي لا تنسوني من دعواتكم الحلوه

أختكم في الله
أم أحمد

راجيه عفو ربها

05-24-2011 01:17 AM