مجتمع رجيم - عجينة البيتزا الدايت

البيتزا يحبها الكثيرون، لكن يحول بينها وبين البعض برامج الحمية، كون البيتزا من المعجنات التي ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عنها،
اليوم نسعى للتوفيق بين النظام الغذائي وبين حب البيتزا، ونقدم لك عجينة البيتزا الدايت.
http://www.shefa-amr.com/userfiles/i...n11/pitzaa.jpg

المقادير:
3 أكوب من الدقيق
ملعقة صغيرة خميرة
1/2 ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة من الزيت
3/4 كوب من الماء

طريقة التحضير:
اخلطي المقادير الجافة وهي الدقيق والخميرة ثم قومي بإضافة الزيت والماء حتى تحصلي على عجينة طرية ومتماسكة
قومي بعجن المقادير جيداً واتركيها لمدة ساعة واحدة حتى يتضاعف حجمها
قومي بمسح الصلصة وضعي عليها ما تريدين.
قومي برش الجبن عليها وأدخليها إلى الفرن حتى يذوب الجبن.