مجتمع رجيم - سلطة الكول سلو دايت ومن غير مايونيز كمان روعة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

سلطة الكول سلو دايت ومن غير مايونيز كمان روعة

http://img440.imageshack.us/img440/7220/3welcomeij0.gif

http://files.mothhelah.com/img/rXg97231.gif

مين مش بيحب سلطة الكول سلو بس مشكلتها فى المايونييييز طيب والحل اية انها تكون دايت وصحية 100%

2 كوب زبادى + ماستردة( الخردل) + معلقتين عسل ابيض كبير

http://www.rjeem.com/up/images/18j8fjw4ld2ekjl14jy7.jpg

2 جزر + نص كرنبة متوسطى الحجم
تبشرى الجزر بالمبشرة و الكرنب السلطة الافرنجى تقطعية بالميكسر او ممكن المبشرة او السكينة قطع صغيرة
http://www.rjeem.com/up/images/07cl769y6utrsaz1q0v.jpg

الصوص بقى اهم حاجة تجيبى الميكسر وتحطى الزبادى + العسل+ مسطرة مش كثير حاجة بسيطة كدة

http://www.rjeem.com/up/images/g542n31j51bb18mfjwi2.jpg

تخلطى الكرنب مع الجزر وبعدين تضيفى الصوص وتقلبى كويس وبعدين تحطيهم فى الثلاجة ساعة
http://www.rjeem.com/up/images/6un3e6zednidzd178ej5.jpg

وبعدين اممممممم بالهنا والشفا بجد طعمها تحفة وما تفرقش عن اللى بالمايونيز
وطبعا عارفين فوائد الكرنب فى التخسيس

ما تنسوش الدعوات وربنا يبارك فيكم يارب