مجتمع رجيم - بيف ستيك دايت ,,,,على طريقة بنت طرابلس 84

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - بيف ستيك دايت ,,,,على طريقة بنت طرابلس 84 (https://forum.rjeem.com/t104060.html)

بنت طرابلس 84

06-03-2011 05:23 PM

بيف ستيك دايت ,,,,على طريقة بنت طرابلس 84

السلام عليكم ورحمة الله

http://files.mothhelah.com/img/rXg97231.gif

بما انى فى الدايت فحبيت اقدملكم طبق دايت ولذيذ جدا الصراحه
نبدا بسم الله :
كميه من اللحم البقرى
http://www.rjeem.com/up/images/xd27ok54ybnyy6ofxlwc.jpg

نقوم بقصها اصابع رفيعه

http://www.rjeem.com/up/images/yoisbzc2ag81q1ze7l3.jpg

نضع مقلا على النار ونضع فيها الللحم بدون اى زيوت

http://www.rjeem.com/up/images/uihtq64ept2cnf8hcu5p.jpg

ونترك النار عاليه لحد ما اللحم يطلع كل الماء الموجود فيه

http://www.rjeem.com/up/images/ziv2zhzbmk4uomf3brj.jpg

وعندما ينشف ماء اللحم نضيف ملعقه زيت فقط

http://www.rjeem.com/up/images/vh8at2if9xxlnr6xeu9r.jpg

ونقلب جيدا ونضيف الملح والكسبر الناشف والكمون والفلفل الاسود ونتركه حتى يستوى اللحم

ونجرجه من المقلاة الى صحن التقديم

ناخد خضار مشكله ...انا قطعت فاصوليا خضرا وفلفل بارد وبصل وجزر ...كلها جوانح

http://www.rjeem.com/up/images/i8b9gi1de9zdbl87r.jpg

نضع الخضار فى نفس المقلاة الى طبخنا فيها اللحمه حتى تتنكه بطعم اللحم

http://www.rjeem.com/up/images/v3yw42yl6fqr6f7atf11.jpg

ونتركها على نار عاليه حتى تستوى ونقلبها جيدا

http://www.rjeem.com/up/images/83ccl7xanr0r87h61arm.jpg
ونتبلها بالملح والفلفل الاسود والقليل جدا من زيت الزيتون
وهنا طبقنا جاهز :smile22:
http://www.rjeem.com/up/images/1fkqbm2ntip5kfdrjjpf.jpg
http://www.rjeem.com/up/images/nh8b1hrq3k4vqzjvekvv.jpg
http://www.rjeem.com/up/images/2e7vdbwpwayjiqd3pq.jpg

وصحتين وعافيه على قلوبكم ....وان شاء الله يعجبكم الطبق

دينار

06-03-2011 06:27 PM