مجتمع رجيم - وصفات للتنحيف وانقاص الوزن

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - وصفات للتنحيف وانقاص الوزن (https://forum.rjeem.com/t104407.html)

ندى الجمال

06-10-2011 03:10 PM

وصفات للتنحيف وانقاص الوزن

بنات عايزة مساعدة ضرورى:smile24:
عايزة وصفة لتنحيف الزنود من غير استخدام خل التفاح
انا سمعت انة مضر جدا

نيدوس

06-10-2011 04:57 PM

رد: وصفات للتنحيف وانقاص الوزن

انا كمان نفس مشكلتك:0000454564:

roo3h

06-10-2011 05:05 PM

رد: وصفات للتنحيف وانقاص الوزن

اناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا عندي نفس المشكلة بلييييز بنات اللي يعرف يقووووول لنا :0000454564:

شموخ الشوق

06-10-2011 05:35 PM

رد: وصفات للتنحيف وانقاص الوزن

حبيبتي افضل شي لتنحيف وشد الزنود تمارين الضغط وهي:
انك تنامي على بطنك وترفعي نفسك من منطقه الصدر والبطن علي يدينك كل يوم تزيدي بالعدد استمري عليها وبتشوفي نتيجه اكيدهانا مجربتها
وممكن تضيفي عليها الدبنهامز اللى هي الحديد اللي يكون 2 كيلو تشيلي ثنتين كل وحده بيد وترفعي ايدك وتنزلينها رهيبه تلقيها عند محلات الرياضه
ان شاءالله اكون افدتك

ندى الجمال

06-10-2011 06:18 PM

رد: وصفات للتنحيف وانقاص الوزن

حبيبتى شموخ الشوق
انا اعرف ناس كتير لما تلعب رياضة وبعد كدة تبطل تطخن تانى وترجع اكتر من الاول

وعلى العموم شكرا كتير حبيبتى :000021541:على ال:00004154:مجهود

الساعة الآن 09:00 AM.