مجتمع رجيم - صينية خضار معا تونه << معقوله تجي دخلي وشوفي

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)

صينية خضار معا تونه << معقوله تجي دخلي وشوفي

صباح \ مساء الخيير لكل الحلوووين
http://www.rjeem.com/up/images/as2v0gij6asjmll17a.gif

أدري أنكم جوعانييين وحتى لو مو جوعانيين راح تشوفو اكلي وبتجوعوو << واثقه بقوه ههههه

مابي اطول بدخل على الطبخة على طوووول

طبعاً طبقي مرره صحي ومافيه دهون ولا زيووت وطوعمه مرره جوناااان

تقدرين تختارين اي خضار انتي تحبينها بس الافضل تكونين بعيده عن البطاطس

انا هذا الي كان عندي وسويته به

هي صنية خضاار بس بطريقتي الجديده

اول شي حطيت باذنجان

http://www.rjeem.com/up/images/k15f5uqkqqabv549x9g.jpg

بعدين جزر

http://www.rjeem.com/up/images/10uau5egcxj3pygq6ih.jpg

بعدين جبت تونه وخذت منها الزيت الي فيها بس قد هالملعقه علشان بحمر شوي البصل

http://www.rjeem.com/up/images/a6ejm8rc09qf459f3j8l.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/464cifhxx7j6jepsxbc.jpg

وحطيت البصل وحمرته شوي

http://www.rjeem.com/up/images/glhojjpcp2ln3dq3tolq.jpg

وطبعاً تونه صفينا الزيت منها قبل ماحيتها على البصل لان مرره كثير فيه

http://www.rjeem.com/up/images/1dzrlfpfyo3h9ho6yu6.jpg

طبعاً راح تحطياً فيها ذرة ملح معا اي بهارات تحبينها وشويت باربيكيووو علشان يعطي طعم خياااال

بعدين حطيت التونه معا البصل فوق الجزر الي كنا حطينه بالبايروكس ونحط فوقهم الكوسه

http://www.rjeem.com/up/images/8eyshhau2arih3o7re2u.jpg

بعدين سويت طماطم مطحونه وحطيت فيها شويت ملح وفلفل اسود وبهارات قليل وباربيكيو

وصبيتها فوق الصينيه وحطي فوقها قصدير ودخليها الفرن

تقريباً راح تأخذ معك ساعه وربع

وطلعيها واكليها وهيه ساخنه وجنبك شويت مخلل خيار وااااو بالف هناء وعاااافيه
http://www.rjeem.com/up/images/79dktaw7pw65uoy9k5q.jpg